Wellness Yoga (R) - nach Christine Ranzinger
hat seine Grundlagen in der chinesischen Medizin und im traditionellen Yoga. Die Übungsabläufe und die Wahl der Asana sind
so konzipiert, dass alle Meridansysteme sanft angeregt werden, so dass sich festgehaltene Energien lösen können und das Chi der Organkreislaufe aktiviert wird.

Grundlage sind v. a. die Arbeiten von Hiroshi Motoyama, für den sich in über 40 Jahren Forschungen  herauskristallisierte, dass Yoga und taoistische Gesundheitssysteme wie Qi Gong auf der gleichen Grundlage basieren.
So erklärt sich, dass durch Yogahaltungen Chakras und Meridianenergien gleichermassen angesprochen werden. Durch längeres Verweilen in den Asanas wird - wie im von Paul Grilley begründeten Yin Yoga - das Bindegewebe aktiviert, das in etwa den Meridianverläufen entspricht.

Im Gegensatz zum Yin Yoga wird im Wellness Yoga (r) der Körper durch yang-betontere - also dynamischere  - Bewegungsfolgen auf das Halten der Asana vorbereitet.

Die Stunde beginnt  mit Entspannung und/oder Meditation, oft folgen Standübungen, die auf den dynamischen Teil der Stunde vorbereiten. 
Dieser besteht aus Yogasequenzen, die den Stoffwechsel aktivieren, den
Körper und den Muskeltonus kräftigen sowie den Kreislauf anregen.
Verschiedene Yogahaltungen, die der jeweiligen Thematik der Planeten und Jahreszeiten angepasst sind, machen den Körper beweglich. Längeres
Verweilen in ausgewählten Asana aktiviert das Bindegewege, bringt das Chi
- die Lebensenergie - wieder ins Fliessen und gleicht die verschiedenen Meridiansysteme aus.

Auf der feinstofflichen Ebene werden die Chakras ebenso angesprochen wie das Meridiansystem.

Die Methode ist für Yoga-Einsteiger und Fortgeschrittene zur Vertiefung geeignet.
Sie finden Wellness Yoga in verschiedenen Fitnessstudios -
Manchmal können Sie dort auch 10er Karten lösen -
- siehe  TIPPS & LINKS

Einzelsitzungen können jederzeit gebucht werden.